다니의 하루를 공개하다니

즐거운 식사시간을 보냈는데 왠지 속이 좋지 않을 때가 있습니다. 변비나 원활치 않은 배변 활동 등의 소화 장애로 인해 고생을 하는 경우이지요. 다음은 인터넷 매체인 ‘인터내셔널 비즈니스 타임스(International Business Times)’가 소개한 입니다. 1. 사과 사과에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한데 그중에서도 변비를 막는 데 도움이 되는 비타민C가 특히 많이 들어있다. 여기에 장을 건강하게 지키는 필수 영양소인 펙틴도 들어있다. 2. 바나나 칼륨이 풍부하다. 칼륨은 몸속 전해질을 회복시키며 배변 활동 시 장의 수축에 도움을 준다. 또한 섬유질 성분을 많이 함유하고 있어 적절한 소화 작용을 촉진한다. 3. 파파야 부드럽고 달콤한 맛 좋은 열대과일인 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인 성..

술에 관한 생활 속 대처법! 꼭 저장해 둬야 할 술에 관한 생활 속 대처방법! 1. 술에 취해 깨지 못할 때에 배추씨 배추씨를 찧어서 가루로 하여 한 숟가락을 마시게 하면 곧 깨어난다. 2. 술 마신 후 열이 날 때 미나리 즙 미나리를 깨끗이 씻어 즙을 낸 것 반 컵에 홍당무의 즙 반 컵을 섞어 마시면 술도 깨고 열이 곧 내린다. 3. 술에 취해서 깨지 못할 때 시금치 시금치를 뿌리채 찧어 즙을 내어 여러번 먹으면 깨어난다. 위장이 냉한 사람은 더운 물로 마셔야 한다. 4. 술 중독에 까만 콩 술에 중독된 사람은 콩을 삶아 그 물을 수시로 마시면 곧 낫는다. 5. 술로 위를 상했을 때 산약 연한 산약 즉, 마 큰것 1개의 껍질을 벗겨 깐 뒤 술 1잔과 물 2잔(작은 것)을 부어 삶아 익힌 후 식기 전에 ..

임산부에게 안좋은 음식 임산부에게 안좋은 음식에 대해 모아봤습니다. 몸에 좋다고 알려진 음식 중에도 해로운 음식들이 있다는데요. 자세히 읽어보세요.^^ 1) 알로에 알로에는 차가운 성질을 가지고 있어 소화기능을 저하시키며 임신중에는 자궁수축을 촉진시키므로 임산부에게 안좋은 음식이라고 하네요. 2) 율무차 율무차 역시 찬 성질을 가지고 있어서 임산부에게안좋은음식이라고 해요 율무차는 혈액순환을 방해하고 태아에게 필요한 수분과 지방질을제거하는 작용을 한다고 해요 하지만 체내에 불필요한 수분을 빼주어 붓기를 가라 앉히는 효과가 있어 산후조리 할때는 좋답니다. 3) 술 알코올 성분은 태아가 근육장애, 심장과 순환기 기형 수유장애, 집중력 결핍, 행도성 장애 등에 걸릴 확률이 높아요. 정말 당연한 임산부에게안좋은음..

고민되는 설거지 묵은때 벗기는 법 설거지 하다보면 곤란한 상황에 빠질때가 있어요. 수세미와 세제만으로는 해결되지않는 설거지고민을 요 재료들이라면 간단하게 해결할 수 있답니다~ 1. 탄냄비를 깨끗하게 씻기 사과껍질+ 물을 탄냄비에 넣어 팔팔 끓인다. 수세미로 가볍게 문질러 준다. 2. 주전자속 물때 입구까지 말끔히 씻기 감자껍질을 넣어 끓여준다. TIP : 감자껍질로 싱크대를 문질러 주면 싱크대가 새것처럼 깨끗하게 변한다. 3. 생선비린내 남은 그릇 설거지법 쌀뜨물을 30초동안 담가두거나, 식초를 전체적으로 발라 20~30초 정도 두고 찬물로 닦아낸다. 물에 녹차나 홍차 등의 차 찌꺼기를 넣고 전자레인지에 가열한 뒤 씻으면 효과적이다. TIP : 생선비린내에 식초가 좋은 이유? 비린내 성분은 주로 트리메칠..

시든 채소와 과일을 싱싱하게 살리는 뜨거운 물 시든 채소와 과일을 싱싱하게 살리는 50℃세척법을 알고 계신가요? 채소는 아주 뜨거운 물에 잠겨 불으면 그 조직이 복원되지 않고 흐물거리게 됩니다. 하지만 50℃물이라면 채소의 세포막이 손상되지 않아 식재료의 탄력이 유지됩니다. 열충격으로 인해 흡수된 수분은 세포 사이로 무리없이 고루 퍼져나가 채소가 오히려 더 신선한 상태가 됩니다. 야채&과일 50℃ 세척법 1. 큼직한 그릇에 끓인 물을 부은 후 동일한 양의 찬물을 섞는다. 2. 온도계로 물의 온도가 48~52℃인지 확인한다. 3.식재료를 물에 넣어 손으로 살살 부드럽게 씻는다. 4.세척 중간에 잡균이 번식하기 쉬운 43℃ 이하의 온도가 되지 않도록 주의한다. 5. 양상추나 양배추, 배추 등은 잎을 하나씩 ..

1. 돼지고기 생리통에 좋은음식 중 하나는 돼지고기 입니다. 월경전 증후군에 좋은 돼지고기에는 비타민B가 잔뜩 들어있기 때문에 생리통에 도움이 되는 음식입니다. 2. 고등어 고등어 또한 비타민B가 풍부히 들어있어 생리통에 좋은음식 입니다. 비타민B는 생리통원인인 자궁을 긴장을 풀어주는 데 도움을 주기 때문에 통증을 완화시켜 주는 작용을 해줍니다. 3. 익모초 모든 부인병에 효험이 좋은 익모초는 자궁수축을 도와주는 기능을 하여 자궁속에 어혈이 남아있는것을 방지해주며 생리통과 생리불순에 탁월한 효과를 볼수 있기 때문에 생리통에 좋은음식으로 널리 알려져 있습니다. 4. 바나나 바나나에는 세로토닌이라는 호르몬을 만들어주는 성분을 충분히 함유하고 있기 때문에 생리통에 좋은음식으로 알려져 있습니다. 세로토닌이란 신..

피부 노화를 막는 최고의 음식 모음 꾸준히 먹으면 피부에 바르는 화장품보다 아름답고 완벽한 피부를 만드는데 효과가 있다. 다음은 거칠고 주름이 늘어가는 피부 노화를 예방할 수 있는 음식 14가지다. 1. 마늘 마늘은 호르몬 분비를 촉진시킨다. 마늘 자체에 있는 알리신 이라는 성분이 몸을 구성하는 세포들의 노화를 억제시킨다. 알리신은 열에 약하므로 생으로 먹는게 효과가 좋다. 2. 브로콜리 브로콜리는 항산화 작용을 통한 노화방지를 해준다. 소금물에 살짝 데친 뒤 초장에 찍어먹으면 맛도 영양도 좋다. 3. 빨간 파프리카 초록색 파프리카에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다. 붉은색을 띄는 색소인 '리코펜'이 함유돼 있어 신체의 노화와 질병을 일으키는 '활성산소' 생성을 방지한다. ..

운 좋은 사람의 20가지 특징 1. 묵묵히 열심히 일한다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 2. 긍정적인 사람을 주변에 둔다. 이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 3. 매일 긍정적인 생각을 한다. 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 4.지나친 고민은 삼간다. 온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지 않을 때가 많다. 행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을 할 때가 많다. 5. 뚜렷한 목표를 가지고 있다. 운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다 6. 모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다. 운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 대지 ..

13개월 아가가 쓰고 있던 조던 모자를 살짜쿵 뺐어서 써봤으나 들어가긴 커녕 얹어도 불안하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빠르게 사진만 찍고 반납..... 아가야 미안행 이모가 주책이었어

이 밤에 미안합니다 여러분ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹 블로깅 갑니다요!!!!! 울 엄마의 저녁 메뉴 초이스, 너무 감사한 조합 아닙니까ㅠㅠㅠ♥ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신 놓게 만드는 저 비쥬얼!!!!!! 반찬은 뭐 다른거 필요없구요, 그저 숭덩숭덩 썰어놓은 오이 하나면 충분하지요ㅋㅋㅋㅋ 면은 나오자마자 찬물 샤워하고 탱글탱글 비쥬얼 완성♥ 계란은 포트기에 살짝 삶으면 편하기도 하고 저렇게 반숙으로 맛나게 익어요ㅎㅎㅎㅎ 집에 남은 열무 물김치로 고명까지! 울 어머니의 저녁 메뉴 초이스, 너무 감사하구영♥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 뭐먹지? 고민되신다면 요 조합 추천해용>.