이를 상하게 하는 나쁜 습관들, 튼튼한 이 지키는 법!

 

1. 얼음 씹기

얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보인다.

하지만 얼음을 씹어 먹다가 이가 깨지는 경우가 많다.  

 
2. 연필 씹기

일이나 공부에 열중할 때 연필이나 볼펜 등 필기구를 씹는 경우가 있다.

얼음을 씹는 것과 마찬가지로 이를 깨뜨리거나 금이 가게 한다. 
 

3. 이갈기

이를 갈게 되면 조금씩 이가 마모된다.

스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인이다.

마우스 가드를 끼고 자는 것도 이갈기를 방지하는 한 방법이다.  
 

4. 스낵 자주 먹기

스낵류는 정식으로 먹는 음식보다 입에서 침을 적게 나오게 한다.

이에 따라 잔여물이 이 사이에 남아 있는 경우가 많다.

감자 칩 같은 스낵을 자주 먹을 경우,

치태(플라크) 속 세균이 음식물을 산성화시켜 치아를 부식시킬 수 있다.

스낵을 먹은 후에는 반드시 치실을 사용해 이 사이에 이물질을 완전히 제거해야 한다.  
 

5. 흡연

담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고, 잇몸병을 유발한다.

또한 담배는 구강암과 설암 등을 유발하기도 한다.